Superfood (superżywność) to określenie używane w stosunku do produktów o dużej zawartości dobroczynnych składników odżywczych m.in. witamin, składników mineraln...
Kasza jaglana, czyli ziarno prosa jest jedną z najstarszych i najzdrowszych kasz. O tym, że warto ją jeść słyszała pewnie większość z nas. Ale dlaczego tak napr...
Jod należy do głównych mikroelementów, na które wzrasta zapotrzebowanie w ciąży, szczególnie w pierwszym trymestrze. Dlatego też w oparciu o aktualne medyczn...
Witamina D3 pełni bardzo istotną rolę w organizmie człowieka. Wbrew powszechnemu przekonaniu nie odpowiada ona jedynie za równowagę wapniowo-fosforową, a tym sa...
Poród to długo wyczekiwany ale i stresogenny moment macierzyństwa. Przez całą ciążę towarzyszą Ci różne emocje, które nasilają się w trzecim trymestrze. Mogą mi...
Poród to czas zmian. Przejście od oczekiwania na dziecko do rzeczywistej odpowiedzialności. Obecnie spory odsetek kobiet i mężczyzn decyduje się na poród rodzin...
Więź emocjonalna z dzieckiem kształtuje się już w okresie płodowym. Kiedy odczuwasz kopniaczki, czkawkę dziecka, kiedy odpowiada na Twoje muśnięcia brzucha. Kom...
Czy wiesz, że około 24 tygodnia dziecko zaczyna słyszeć głosy docierające do niego z zewnątrz? Jeśli do tej pory nie próbowałaś nawiązywać kontaktu ze swoim mal...
Z każdej strony możemy odczuwać presję otoczenia. Zwłaszcza my, kobiety jesteśmy na nią podatne. Chcemy być zaradne, zdrowe, zgrabne, zadbane, niezależne. Mamy...
Zdrowe dno miednicy to zdrowa postawa całego ciała, radość i satysfakcja płynące z jakości pożycia seksualnego, komfortowe życie bez problemów z wysiłkowym nie...
Podjęłaś już decyzję o świadomym przejściu przez ten wyjątkowy czas jakim jest ciąża i przygotowanie do porodu. Tylko od czego zacząć aby nie zaszkodzić sobie...
Absolutnie TAK! Wiedziałaś o tym, że poza samym faktem iż ruch to zdrowie, masz realny wpływ na to, aby te wyjątkowe 9 miesięcy upłynęło prawdziwie sielankowo i...
Hormony to substancje chemiczne sterujące działaniem naszego organizmu, wytwarzane przez gruczoły dokrewne. Mają duży wpływ nie tylko na funkcjonowanie narządów...
Hormony to substancje chemiczne sterujące działaniem naszego organizmu, wytwarzane przez gruczoły dokrewne. Mają duży wpływ nie tylko na funkcjonowanie narządów...
Dobre zwyczaje są mile widziane w różnych aspektach życia. Zwykle określa się w ten sposób kulturalne zachowanie wobec drugiego człowieka. Warto byłoby wprowadz...
Jeśli będąc w ciąży lub po niej, zauważysz u siebie objawy rozejścia mięśnia prostego brzucha, nie działaj na własną rękę! Koniecznie zgłoś się do fizjoterapeut...
Przygotowując się do porodu z na pewno nie raz zetknęłaś się z tragicznymi opowieściami koleżanek. Jaki w takim razie jest cel i sens bólu w porodzie? I czy moż...
Cięcie cesarskie jest poważną operacją i bez względu na to z jakiego powodu zostało wykonane, pozostawia bliznę, która będzie pamiątką na całe życie. Zwykle otr...
Poród jest czynnością fizjologiczną, jednak aby mógł przejść sprawniej i bardziej świadomie dobrze jeśli wesprzeć się aktualną wiedzą i doświadczeniem innych. D...
W ostatnich latach znacznie zwiększyła się świadomość kobiet dotycząca praw ciężarnej i rodzącej. W znacznej mierze jest to zasługa Fundacji Rodzić po Ludzku, k...
Każda przyszła mama - mając na uwadze dobro rozwijającego się pod jej sercem maluszka – powinna omówić ze swoim lekarzem prowadzącym kwestie związane z wykonywa...
Zbliża się termin Twojego porodu, przeczytałaś już kilka dobrych poradników, odbyłaś kurs szkoły rodzenia, odwiedziłaś szpital, w którym chcesz rodzić, zrobiłaś...
Droga przyszła Mamo – nosząc serce pod sercem powinnaś czuć się ważna i wyjątkowa, również na polu zawodowym. Polskie przepisy prawa pracy zakładają (tak w teor...
Jeśli jesteś aktywna zawodowo i planujesz zostać mamą, za chwilę (lub dłuższą chwilę) zostaniesz mamą lub szczęśliwie posiadasz już małego ssaka u swej piersi –...
Jeśli starasz się o dziecko lub masz problemy z zajściem w ciążę, warto rozpocząć obserwacje. Twój organizm wysyła Ci wiele sygnałów, które świadczą o tym, że w...
Ciąża i związany z nią czas oczekiwania na narodziny dziecka jest dla każdej kobiety wyjątkowy. Zanim zaczniemy starania o dziecko, warto dobrze przygotować się...
Zanim zaczniemy starania o dziecko wszystko wydaje się proste. A potem mija jeden miesiąc, drugi, kolejny… I nic. Jesteśmy rozczarowani, zaczynamy się doszukiwa...
Śluz szyjkowy, który pojawia się w okresie największej płodności spełnia bardzo ważną rolę w procesie zapłodnienia. Jeśli jest go za mało lub przez większą częś...
Wózek to pierwszy środek lokomocji Twojego dziecka. Mimo tylu modeli i marek dostępnych obecnie na rynku, wybór tego idealnego często przysparza wiele trudności...
Przywiązaniem nazywamy bardzo silną relację matki i dziecka, charakterystyczną dla okresu wczesnego dzieciństwa. Już od pierwszych chwil po porodzie, kiedy stęż...
Często pytacie o to, w co się zaopatrzyć szykując wyprawkę po porodzie- co jest niezbędne przy codziennym funkcjonowaniu z dzieckiem. Nie jest to łatwy temat do...
Producenci zasypują rynek zabawkami i akcesoriami dziecięcymi, bez których większość dzieci i rodziców mogłaby się obyć. Czy jest jednak coś, co rzeczywiście uł...
Młode mamy, które karmią piersią mogą być zdziwione tym, jak często ich dziecko chce być przy piersi. Większość noworodków wydaje się być ciągle głodna. Rodzice...
Oczekując na narodziny dziecka większość kobiet skupia się przede wszystkim na przygotowaniu do porodu. Poród jest niezwykle ważnym wydarzeniem, jednak nawet po...
Mleko kobiece to substancja żywa, czynna biologicznie, która ciągle się zmienia. Inny skład ma mleko dla dziecka urodzonego przedwcześnie, inny siara dla donosz...
Ponad cztery lata temu urodziłam swoją córeczkę. Nasze początki w karmieniu piersią nie były łatwe. Do dzisiejszego dnia pamiętam ból poranionych brodawek i tek...