Kwas foliowy to witamina z grupy B, niezbędna dla każdej kobiety w wieku rozrodczym. Odgrywa ona szczególną rolę w pierwszych tygodniach ciąży, ponieważ w tym...
Kochani Przyszli Rodzice, mam propozycję nie do odrzucenia! Pokochacie ją Wy (cały system immunologiczny), pokocha ją z pewnością i Wasze Maleństwo- zacznijcie...
Choć nie jestem dietetykiem i tekst uważam za niespecjalistyczny, to chcę się z Wami podzielić tym co jest moją pasją od wielu już lat, czyli zamiłowaniem do zd...
Kaszę jaglaną otrzymujemy z prosa. Choć znana od wieków, obecnie na nowo odkryta - wraca do łask i jadłospisów fanów zdrowej kuchni. Wielu ma na nią chęć, niew...
Stres jest naszą reakcją na sytuacje, które nam zagrażają, które w jakiś sposób są obciążające. Współcześnie bardzo trudno jest żyć bez stresu, nie da się. Ciąg...
Zauważyłaś, że w telewizji i prasie wszystkie mamy są szczęśliwe, uśmiechnięte, szczupłe i mają mnóstwo energii? Przepraszam, ale jest takie powiedzonko „telewi...
Kangurowanie, kontakt „skóra do skóry” został wprowadzony w Polsce w 1983 roku. Mówiąc kangurowanie mam na myśli ścisły, bardzo bliski kontakt matki, lub innej...
Dotyk jest pierwszym zmysłem, który dojrzewa u maleństwa rozwijającego się w Twoim brzuchu. W trzecim trymestrze zmysł ten umożliwia dziecku badanie otoczenia,...
Dobroczynny wpływ aktywności fizycznej na mamę oraz dziecko jest oczywisty, jednak nie każda forma treningu wskazana jest dla wszystkich ciężarnych a każdy trym...
Z każdej strony możemy odczuwać presję otoczenia. Zwłaszcza my, kobiety jesteśmy na nią podatne. Chcemy być zaradne, zdrowe, zgrabne, zadbane, niezależne. Mamy...
Jak każda kobieta pragniesz wyglądać pięknie i atrakcyjnie. Płaski brzuch, jędrne pośladki, smukłe ramiona i plecy. W ciąży myślisz przede wszystkim o zdrowiu t...
Zdrowe dno miednicy to zdrowa postawa całego ciała, radość i satysfakcja płynące z jakości pożycia seksualnego, komfortowe życie bez problemów z wysiłkowym nie...
Rozejście kresy białej, czyli inaczej rozstęp mięśnia prostego brzucha jest stosunkowo świeżym tematem w kontekście ciąży i połogu. Na szczęście informacje doty...
Rozejście kresy według definicji jest rozsunięciem na boki obu części mięśnia prostego w obrębie przedniej ściany brzucha, z jednoczesnym poszerzeniem kresy bi...
Jeśli będąc w ciąży lub po niej, zauważysz u siebie objawy rozejścia mięśnia prostego brzucha, nie działaj na własną rękę! Koniecznie zgłoś się do fizjoterapeut...
Dobre zwyczaje są mile widziane w różnych aspektach życia. Zwykle określa się w ten sposób kulturalne zachowanie wobec drugiego człowieka. Warto byłoby wprowadz...
Dwie kreski na teście ciążowym to początek jednej z najpiękniejszych przygód Twojego życia. Chcąc przygotować się na przyjęcie Maluszka szukasz informacji o pro...
Komórki macierzyste budują cały nasz organizm i mają zdolność do przekształcenia się w dowolną tkankę. To już dawno wiemy, ale… co jeszcze dzieje się z komórkam...
Towarzyszenie dla kobiety przy porodzie, to bardzo często trudna sprawa dla partnerów. Tym tekstem postaram się to zmienić! Siadajcie z przyszłymi tatusiami i c...
Od stycznia informowanie o możliwości deponowania krwi pępowinowej wpisane jest do „Standardu organizacyjnego opieki okołoporodowej”. O tym, dlaczego warto się...
Temat standardów opieki okołoporodowej w Polsce jest aktualnie bardzo na czasie. Dlaczego spytacie? Dlaczego akurat teraz? Powodów jest kilka. Po pierwsze – my,...
Jeśli jesteś aktywna zawodowo i planujesz zostać mamą, za chwilę (lub dłuższą chwilę) zostaniesz mamą lub szczęśliwie posiadasz już małego ssaka u swej piersi –...
Zwolnienie lekarskie – w szczególności w okresie ciąży – jest wystawiane z konkretnej przyczyny i oczywistym jest, że przyszła mama na L4 nie rozmyśla raczej o...
Jako kontynuacja ciążowego prawniczego must have przedstawiam Ci drugą część mojego artykułu o prawach kobiety rodzącej w polskim szpitalu. Najważniejsze kwesti...
Jeśli starasz się o dziecko lub masz problemy z zajściem w ciążę, warto rozpocząć obserwacje. Twój organizm wysyła Ci wiele sygnałów, które świadczą o tym, że w...
Zanim zaczniemy starania o dziecko wszystko wydaje się proste. A potem mija jeden miesiąc, drugi, kolejny… I nic. Jesteśmy rozczarowani, zaczynamy się doszukiwa...
Ciąża i związany z nią czas oczekiwania na narodziny dziecka jest dla każdej kobiety wyjątkowy. Zanim zaczniemy starania o dziecko, warto dobrze przygotować się...
Śluz szyjkowy, który pojawia się w okresie największej płodności spełnia bardzo ważną rolę w procesie zapłodnienia. Jeśli jest go za mało lub przez większą częś...
Chustonoszenie to przygoda, która buduje więź, wzmacnia kompetencje rodzica, wspiera rozwój dziecka, a także ułatwia codzienne funkcjonowanie. Jest formą spędza...
Wózek to pierwszy środek lokomocji Twojego dziecka. Mimo tylu modeli i marek dostępnych obecnie na rynku, wybór tego idealnego często przysparza wiele trudności...
Przywiązaniem nazywamy bardzo silną relację matki i dziecka, charakterystyczną dla okresu wczesnego dzieciństwa. Już od pierwszych chwil po porodzie, kiedy stęż...
Często pytacie o to, w co się zaopatrzyć szykując wyprawkę po porodzie- co jest niezbędne przy codziennym funkcjonowaniu z dzieckiem. Nie jest to łatwy temat do...
Produkcja pokarmu w piersiach przyszłej mamy rozpoczyna się już w połowie ciąży, lecz jest taki moment w pierwszych dobach po porodzie, na który część mam reagu...
Będąc uczestniczką jednego ze Zjazdów Centrum Nauki o Laktacji, brałam udział w warsztatach, na których można było obejrzeć kroplę mleka kobiecego pod mikroskop...
Pomimo XXI wieku i ogólnego dostępu do aktualnej, opartej na badaniach wiedzy oraz dużej świadomości społeczeństwa, mity na temat karmienia piersią wciąż istnie...
„Czy moje dziecko się najada?” – to częsta wątpliwość mam, które karmią naturalnie. Wszak piersi nie mają żadnej miarki, dzięki której widzielibyśmy, ile dzieck...